人間革命

期待自己永遠是同一個人，

同樣的夢想與價值觀維持幾十年，是不切實際的。 

期待自己不會改變，是不切實際的。 



　　長大成熟，成為真實的自我，需要勇氣。 
　　　　　　　　　　　　－－美國詩人　康明斯（e.e. cummings） 



　　怎樣過生活才算「真實地活」？以下是一些建議。 
　　真實地活就是： 
　　l　行為與價值觀一致；
　　l　根據自己的信念做選擇，不盲從於他人的信念；
　　l　感覺可以做自己，有人愛自己，不覺得自己必須表現出社會接受的作為； 
　　l　接受與敬重自己的每一部分，不必遮掩或說謊； 
　　l　即使會製造衝突或緊張，必要時仍會說出真相； 
　　l　在愛情中，你知道有資格得到什麼，不會將就較差的情況； 
　　l　對於自己想得到的東西，會向他人提出要求。 



　　我們都希望能做到這些，但是說來容易，做到卻很難。當我們聽到真實的自己在聲聲呼喚，往往頑強抗拒，緊緊抓住就有的熟悉角色。這些角色雖人讓我們不舒服，也造成很大的限制，但我們害怕做出劇烈改變後，會失去這些角色，我們與他人都會認不出自己。重點就在這裡──我們不確定。拋下舊有的角色，讓我們感到身分不明，所在的位置不明，彷彿變成無形無影的透明人。 



　　我們並未隨著年齡增長而改變，只是更清楚地變成自己。 
　　　　　　　　　──美國青少年文學作家　霍爾（Lynn Hall） 



我們不是一個靜態的自己，而是許多湧現的自己。 

這種觀點具有涵納性，而不是排斥性， 

我們的每個部份都必須生下一個自己。 

自我是複雜的，而不是單一的， 

我們不是非此即彼，而是一個經過精密設計的多層次生命，

在這個生命裡，自我的多種表達方式共同存在。



　　自我追尋的過程沒有這麼令人愉悅，有時我們會挖出隱藏在內心的東西，這些自我的部份，我們並不想看到。這個隱藏的內在領域，就是精神分析大師榮格所說的「自我的影子部分」（the shadow part of our self）。它是情感與衝動的集合，躲藏在表層的自我之下。表層的自我包括較為社會所接受、較適當與較理想化的自我。無論是否察覺，每個人都有一個「影子自我」（shadow self）。在自我的各部分當中，影子自我包含了無意識、未開發、被拒絕、受壓制、被否認的部份。 


　　我們的影子特質並不壞，我們隱藏它們，是因為它們放不進我們的理想藍圖，不符合別人對我們的期望。 
　　我們認為自己具有同情心，但是我們也有自私、傲慢自大、缺乏耐心的一面。 
　　我們強烈主張獨立與不依靠他人，宣稱自己對他人一無所求，但是內心有一個部份極度渴望找到一個人來掌控一切，讓自己依靠。 
　　我們害怕別人看到自己的影子自我的碎片，擔心他們從此不愛我們，不接納我們，所以我們藐視影子自我的存在。 


　　如何辨識出影子自我？有一個簡單的方法，就是找出他人身上令我們憎惡的特質，仔細審視。當我們身邊的人具有我們影子自我的一部分，我們會感到氣憤與不自在。這項看來聽來恐怖，但是我們批評得最厲害的人，通常就是表現我們心中受到壓抑的影子特質的人。 


　　當我們提出邀請說：「真正的我，請站起來好嗎？」我們應該做好準備，讓自我湧現，不只是為了某一個自我，而是為了所有的自我做準唄。這就是活出真實的生活──願意承認與接納所有的自我，包括我們瞭若指掌的那些自我，以及隱藏在影子裡的另一些自我。要做到這一點，必須超越內心的傳統性與限制性的觀念，突破過去對好與壞的標準。 



　　在你身處的這一刻，你誰也不是，只是自己。 
　　在一個極力讓你變成其他人的世界裡，
　　誰也不做，只做自己，是世上最美好的生活。 
　　　　　　　　　　　　　　　──康明斯（e.e. cummings） 



　　「請用夠多的愛充滿我的心，讓我擁抱自己本來的樣子，擁抱別人本來的模樣。」 
　　我在心中深入挖掘，尋找這種勇氣──願意面對內心的衝突，喜悅度過人生的勇氣。
　　真正的你，完整的你，無法輕易放入他人期望的容器。 
　　你有太多的稜角，沒有傳統的形貌，你會成為獨特的寶藏。 
　　你不斷成長，形貌也會不斷改變，直到你變得平滑、變得尖銳。 
　　黑暗與光亮，同一時間出現，宛如罕見、燦爛奪目的寶石。